Večerné cvičenie

Je cvičenie ktoré prebieha od 20 hod. Je určené pre ženy, ktoré cvičia bez prítomnosti detí. Je určené pre ženy všetkých vekových kategórií. Je hlavne zamerané na tvarovanie postavy, uvolnenie chrbtice, celkové rozhýbanie sa, zlepšenie kondície. Veľa využívame rehabilitačné cvičenia. Dá sa prihliadnuť na konkrétne ťažkosti a podľa toho voliť cvičebnú zostavu.  Pri cvičení sa strieda silové cvičenie so strečingovými cvičeniami a cvikmi na chrbticu. Na záver je krátka časť venovaná aerobickému cvičeniu, ktoré každý cvičí podľa zváženia. Cvičí sa na koberci. Používajú sa fit lopty. Na cvičenie treba prísť v pohodlnom oblečení, cvičí sa v ponožkách, alebo teniskách vhodných na koberec. Treba si priniesť aj osušku ( prípadne gumenný expander) pomocou ktorej cvičíme.  

Cena za cvičenie: Pre členky detského centra        1 euro

                              Pre nečlenky                               2 eurá

                              PERNAMENTKA = 10 cvičení + 1 ZADARMO